Redescubre la Alegría del Movimiento Consciente
Fortalece tu cuerpo y armoniza tu mente con rutinas suaves y fluidas, diseñadas para mejorar tu bienestar diario y llenarte de energía positiva.
Explora Nuestros Planes
¿Para Quién es Este Camino?
Nuestras prácticas son ideales para quienes buscan una forma amable y efectiva de mejorar su coordinación, aumentar su vitalidad y encontrar un momento de calma en su rutina diaria.
Inicio Vital
- Acceso a la biblioteca de rutinas básicas
- Sesiones de introducción al movimiento
- Guías de respiración y relajación
- Acceso a 2 clases en vivo al mes
Equilibrio Pleno
- Acceso completo a todas las rutinas
- Clases nuevas cada semana
- Acceso ilimitado a clases en vivo
- Soporte de la comunidad privada
Transformación Guiada
- Todo lo del plan Equilibrio Pleno
- Sesiones de acompañamiento personal
- Planes de práctica sugeridos
- Revisión de posturas y movimientos
Lo que te Aporta la Práctica Regular
Aumento de Energía
Siente una mayor vitalidad y disposición para enfrentar tus actividades diarias con una actitud positiva.
Mayor Flexibilidad y Coordinación
Mejora la conexión con tu cuerpo a través de movimientos que promueven la agilidad y el equilibrio.
Calma y Claridad Mental
Encuentra un espacio de tranquilidad que te ayuda a liberar tensiones y a enfocar tu mente.
Una Palabra de Nuestra Guía
"Mi pasión es compartir cómo el movimiento consciente puede ser una fuente de fortaleza y serenidad. No se trata de perfección, sino de conexión. Cada sesión es una oportunidad para escuchar a tu cuerpo, honrar tu energía y redescubrir la capacidad increíble que tienes para sentirte bien."
Nuestra Filosofía: Movimiento que Nutre
Creemos que el movimiento no debe ser un castigo, sino una celebración de lo que tu cuerpo puede hacer. Nuestro enfoque se centra en la calidad sobre la cantidad, en la escucha interna sobre la exigencia externa. Te invitamos a dejar de lado la idea de "ejercicio" como una obligación y a abrazar el "movimiento" como una forma de autocuidado que nutre tanto tu cuerpo como tu mente. Cada rutina está diseñada para ser adaptable, permitiéndote avanzar a tu propio ritmo y según cómo te sientas cada día.
La Clave es la Consistencia, no la Intensidad
Los cambios más duraderos en el bienestar provienen de hábitos pequeños y sostenibles. En lugar de buscar rutinas agotadoras que son difíciles de mantener, promovemos la práctica constante y amable. Dedicar unos minutos cada día a mover tu cuerpo de forma consciente puede tener un impacto más profundo y positivo en tu energía y estado de ánimo que sesiones esporádicas de alta intensidad. Nuestro programa está diseñado para integrarse fácilmente en tu vida, ayudándote a construir una base sólida para un bienestar a largo plazo.
Únete a una Comunidad que te Acompaña
El camino hacia el bienestar es más enriquecedor cuando se comparte. Al unirte a Tikelinodi, no solo obtienes acceso a nuestras rutinas, sino que también te integras a una comunidad de personas con ideas afines que se apoyan y motivan mutuamente. Compartimos experiencias, celebramos los pequeños avances y creamos un espacio seguro y positivo donde todos pueden crecer. Creemos en el poder del apoyo colectivo para mantener la inspiración y hacer de la práctica una experiencia alegre y compartida.
Preguntas Frecuentes
¿Necesito tener experiencia previa?
No, en absoluto. Nuestras rutinas están diseñadas para ser accesibles para todos los niveles. Ofrecemos modificaciones y progresiones para que puedas adaptar la práctica a tus capacidades actuales y avanzar a tu propio ritmo.
¿Cuánto tiempo debo dedicarle al día?
La constancia es más importante que la duración. Incluso 15-20 minutos al día pueden generar una sensación de mayor bienestar. Nuestros programas ofrecen rutinas de diferente duración para que puedas elegir la que mejor se adapte a tu horario.
¿Qué equipo necesito para empezar?
Lo único que necesitas es ropa cómoda y un pequeño espacio para moverte. La mayoría de nuestras rutinas se realizan con el propio peso corporal. Ocasionalmente, podemos sugerir el uso de objetos domésticos comunes, pero no es indispensable.
¿En cuánto tiempo notaré una diferencia en mi bienestar?
El viaje de cada persona es único. Muchos de nuestros miembros reportan sentir más energía y una mayor conexión con su cuerpo desde las primeras semanas. El enfoque está en el proceso y en disfrutar del movimiento, no en plazos fijos.
¿Tienes Alguna Duda?
Estamos aquí para ayudarte. Completa el formulario y nos pondremos en contacto contigo lo antes posible.